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健康

ざくろの効能

投稿日:2016年6月10日 更新日:

ざくろ優れた効能

ざくろは体によい成分を多く含んだ健康果実。でも、ざくろについて正しい知識がないと良さも活かすことはできませんよね。 そんなざくろについて紹介したいと思います。

ザクロといえばエストロゲン

ざくろの効能にはいくつもの優れた点があります。ざくろには植物性天然エストロゲンという成分が含まれており、その成分が女性ホルモンと似ていてホルモンの働きを活発にして女性の機能を正常化する効果を持ちます。

それにより美容効果や不妊改善、成人病や更年期障害の予防などを期待できるとして注目されています。

ホルモンバランス改善の効果

古来よりさくろは不妊改善に大きな効果を発揮するとされており、子宝に効き目のある果実とされてきました。 それはエストロゲンがホルモンの働きを活発にすることで卵巣の機能を正常にするためです。

またエストロゲンを摂ることで、更年期障害や成人病予防にも効き目があります。 更年期障害とはエストロゲンの減少が原因で起こるさまざまな症状のことですが、実は女性の卵巣はエストロゲンを分泌しているのです。

しかし年齢とともに卵巣機能が低下していき、やがて卵巣機能は停止します。ザクロに含まれるエストロゲンで卵巣機能をフォローしてあげれば、更年期障害の予防に役立てることが出来るのです。

ざくろはの効能は美容にもあり

ざくろに含まれるエストロゲンの効果は美容にも大いに関係があります。肌や髪の毛を作るコラーゲンは、エストロゲンの力を借りて作られるのです。そのためエストロゲンが減少すれば肌はカサカサになり潤いをなくし、髪もパサついてまとまりがなくなってしまいます。

しかし、ざくろを食べてエストロゲンを多く摂れば、体内で作られるコラーゲンの働きを助け若々しい肌や髪を 保つことができます。こういった美容の観点からも、ざくろは古来より貴族の間でもてはやされてきたのです。

コラーゲンを体内で生成するためには他にもタンパク質や必須アミノ酸が重要になってきます。肉類や魚介類からはタンパク質が、レモンや柚子からは必須アミノ酸を摂ることができます。

これらの物も食べつつ、いつまでも肌と髪をキレイなままに保ちたいですね!

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