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低GIや糖質制限ならカロリーは気にしなくていいの?

低GIダイエットではカロリーより糖質量やGI値を重視しており、カロリーをまったく気にしなくていいようなイメージもありますが実際のところどうなのでしょうか?気になる人も多いと思います。 今回は単純な摂取 ...

カロリーの種類を知ることで、ダイエットはもっと効果的に

カロリーの種類と違いを知ることは、ダイエットや健康管理をもっと効果的にサポートできるようになります。カロリーなんて全部同じだと思ってた。種類と違いがあるなんて知らなかった・・・という人もいるでしょう。 ...

低GIとカロリー

カロリーとGI値は別物 GI値はおもに炭水化物が分解され糖質として吸収される度合い(速度)を 表現しており、当然ですがカロリーはまた別のものです。 低GIの食品なら同じようにカロリーも低いというわけで ...

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